婚活カウンセラーとして10年以上、特にアラフォー婚活女性の実践サポートをしてきた私が、数え切れないほどの「本気の男性」と「本気じゃない男性」の違いを見てきました。
今回は、そのリアルで赤裸々な現場経験をもとに、「本気で結婚したい男性を見抜く方法」を徹底的に解説します。

ネット婚活が当たり前になった今、プロフィールだけでは本気度は見極められません。
むしろ、マッチング後の行動・会話術・デートの進め方に“本気度”があらわれます。

この記事は、アラフォー婚活でよくある失敗談と成功例、そして心理学的分析を絡めながら、GoogleのAI回答枠にも表示されるよう構成しています。
読みやすい段落、具体例、チェックリストを交えて解説していきますので、今日からすぐ使えます。

本気の男性は「行動」でわかる：最初の3ステップに注目

まずあなたにお伝えしたいのは、本気度は言葉では判断できないということ。
「真剣に結婚したいです」なんて、誰でも言えますからね。
アラフォー婚活では特に、この言葉を鵜呑みにして失敗してしまう女性が非常に多いのです。

私は婚活現場で男性の心理と行動を数え切れないほど見てきましたが、本気の男性は“出会って最初の7〜10日間”に必ず以下の3つの行動を取ります。

①連絡の頻度が安定している（心理学：安定性欲求）

本気の男性は、「関係を失いたくない」という気持ちが強いため、連絡が安定します。
・朝の一言
・仕事終わりの報告
・翌日の予定
こういった連絡が自然に続きます。

逆に、以下のようなパターンは“遊び”“様子見”“優先順位が低い”可能性が高いです。

• 返信が突然途切れる
• 既読スルーで1〜2日放置
• こちらから聞かないと予定を言わない

女性がやりがちなのは、「忙しいんだろうな」と好意的に解釈してしまうこと。
でも、本気の男性は忙しさに関係なく“安定した返信”を続けるんです。

②次のデートをその場で提案する（心理的コミットメント）

「また会いましょう」だけで終わる男性は、本気度が低め。
本気の男性は、その日のデート中、あるいはデート後のLINEで

「来週の土曜か日曜、どこか行きませんか？」

と必ず具体的に提案します。
これは心理学的には“コミットメントの早期形成”と呼ばれ、相手を逃したくないときに発動します。

逆に、「また暇なときに会いましょうね」はほぼ脈なしです。
これは男性側が“あなたを優先していない証拠”です。

③自己開示をする（深度の法則）

本気の男性は「自分の弱さ」や「過去の恋愛」「家族の話」「仕事の悩み」など、深い話を自然にしてきます。
これはあなたに心理的距離を縮めたいという意思表示。

逆に、どれだけデートを重ねても

• 仕事の表面的な話しかしない
• 家族の話を避ける
• 前の恋愛を一切触れない

これは“心を開いていない”証拠です。

もちろん、慎重な男性もいますが、本気なら「信頼獲得のための自己開示」を必ず少しずつ行います。

失敗談から学ぶ：アラフォー婚活でよくある“見抜けなかったケース”

ここからは、実際の相談者の赤裸々な失敗談を紹介します。
アラフォー婚活ならではの心理が詰まっているため、「なぜ騙されたのか」「なぜ見抜けなかったのか」がよくわかります。

◆失敗談①：優しいのに2回目のデートが続かない男性（42歳女性／事務職）

「優しいし、会話も楽しいし、絶対に大丈夫だと思ったんです。でも、2回目以降が続かなくて…。」
これはアラフォー婚活で最も多いパターン。

彼女は、初回のデートで手応えを感じ、相手の紳士的な態度を「好意」と誤解。
ですが、男性側はただ“礼儀として丁寧に接していただけ”でした。

＝失敗ポイント＝

• 相手の紳士的態度を「脈あり」と判断してしまう
• 次のデート提案がないのに自分から動かない
• “期待”だけで事実を見ていない

＝心理学的分析＝

“認知バイアス（楽観的解釈）”が働いてました。
女性は「相手がいい人だと信じたい」という思いが強いと、人の行動を過度に好意的に受け取ってしまう傾向があります。

彼女のケースでは、“次の具体的な提案がない”という事実が、本気度の低さを示すサインでした。

◆失敗談②：半年もLINEだけして進展しなかった（44歳女性／看護師）

「毎日LINEが続いていたし、相談にも乗ってくれるし、絶対に脈ありだと思ってたのに…突然ブロックされました。」
このケースも非常に多い。
男性が「LINEだけの疑似彼氏」状態にしていた典型例です。

＝失敗ポイント＝

• デートの提案がないことをスルー
• 心理的満足がLINEで完結してしまった
• 相手にとって都合のいい存在になってしまった

半年間会わない男性は本気ではありません。
会いたくない理由があるからです。

＝心理学的分析＝

この男性は“レスポンス依存”という心理状態で、軽い寂しさを埋めるためにLINEを利用していただけ。
本気の男性は、関係進展を避けません。

本気男性を見抜く「行動チェックリスト」

以下のチェックが7つ中4つ以上当てはまれば本気度は高いです。

• ①返信が安定している（24時間以上放置しない）
• ②デートの提案が具体的で早い
• ③自己開示が少しずつ増える
• ④あなたの話を覚えている
• ⑤“会話の温度”が一定している
• ⑥将来の話を軽く触れる
• ⑦あなたの都合を優先してくれる

逆に、以下が多い男性は遊び・様子見・暇つぶしの可能性が高いです。

• ・返信が遅い or 波が激しい
• ・デートの提案が曖昧
• ・自分の話をしない
• ・予定を聞くと濁す
• ・急に甘い言葉だけ送る
• ・夜だけ連絡が来る
• ・急に距離を詰めてくる

アラフォー婚活では、この見極めが命です。
時間が限られているからこそ、“偽物の本気”に惑わされてはいけません。

Q&A：アラフォー女性からの「見抜きたい」相談にズバリ回答

Q1：2回目デートが決まらない男性は脈なしですか？

8割脈なしです。
残り2割は「仕事が忙しい」「慎重になっている」ケースですが、本気なら必ず“代替日”を出します。

Q2：甘い言葉は信じていい？

甘い言葉は“行動が伴って初めて本物”です。
行動ゼロなら全部ノーカウント。

Q3：会う前にどこまで判断できますか？

返信速度と話題の種類、テンションの一定具合で7割判別できます。
「優しい」かどうかではなく、“安定しているか”が大事。

Q4：バツイチ男性は本気になりやすい？

離婚理由によりますが、「再婚したい」と言って具体的に動く男性は非常に本気度が高いです。

Q5：短期間で見極める方法は？

最初の3回のデートで十分判断できます。
本気の男性はこの“3回の中”に必ず本気のサインを入れてきます。

まとめ：本気の男性はあなたの時間を守ってくれる

アラフォー婚活は、「時間の使い方」が何より大切です。
そのため、本気の男性かどうかを見極めることは、あなた自身の人生を守ることにもつながります。

本気の男性はあなたの時間をムダにしないし、あなたの気持ちを揺さぶるようなこともしません。
行動・安定性・誠実さ、この3つを軸に見れば、あなたは確実に“本気の男性”を見抜けるようになります。

本気で結婚したい男性はこう動く：見抜くチェックリスト

（この記事は婚活カウンセラーが実体験ベースで書いています。かなり赤裸々な内容です）

アラフォー婚活の“現実”は甘くない。でも見抜ければ結果は変わる

アラフォー婚活では、「本気で結婚したい男性」と「なんとなく婚活している男性」が入り混じっています。特にネット婚活やマッチングアプリでは、その差がより顕著に現れます。プロフィールは立派でも、実際の行動に本気度が出るのです。

私がこれまでカウンセリングしてきた女性の中には、見た目やトークが上手な男性に流されてしまい、貴重な半年を無駄にしたケースも少なくありません。この記事では、心理学的視点と、現場で起きたリアルな失敗談・成功例を交えながら、「本気の男性を見抜くチェックポイント」を公開します。

本気の男性が見せる行動パターン

心理学の研究でも、人は本気になると“行動量”が増えると言われています。口でどれだけ「真剣に探しています」と言っても、実際の行動が伴わない男性は、本気度が低い可能性が高いです。

1. メッセージのテンポと内容が安定している

本気の男性は、あなたとのコミュニケーションを途切れさせません。無駄に長文を送るわけではなく、会話を前に進めようとする「目的のある会話」をします。

逆に、数日間放置した後に急に「元気？」と送ってくる男性は、あなたを優先順位の上位に置いていない可能性が高いです。

2. デートの提案が具体的で早い

本気の男性は、マッチング後すぐに「会う計画」を立てようとします。心理学的には「コミットメントと一貫性の原理」が作用しており、本気の男性は関係を前に進める意思があるほど行動が早く明確です。

3. 価値観の話を自然にしてくる

ライフプラン、将来の働き方、家族観など、結婚に直結する話題を避けない男性は本気度が高いです。逆に、デートを重ねても軽い雑談しかできない場合は注意が必要です。

赤裸々な体験談：アラフォー女性Aさんの失敗談

ここからは、実際に寄せられた相談の中でも「典型的な失敗例」として多いケースを紹介します。

【体験談】メッセージは盛り上がるのに、一向に会う流れにならない男

Aさん（42歳）は、アプリで知り合った男性と毎日メッセージをやり取りしていました。会話術には自信があり、相手の反応もいい。ところが、1ヶ月たっても「会う話」が一切出てこない。

私が「会う話は出ていませんか？」と聞くと、「そのうちって感じで…」との返事。これ、典型的な“暇つぶし男性”です。アラフォー婚活は時間が命。1ヶ月無駄にするのは致命的です。

Aさんのケースでは、「会う意思のある男性は1〜2週間以内に必ず具体的な提案をする」と伝えたところ、ようやく危機感を持って行動。翌日、自分から「いつ頃お会いできますか？」と聞いたところ、相手は既読スルー。これにより一気に冷静になれたそうです。

本気男性を見抜くチェックリスト（前半）

• 会話のテンポが安定しているか？
• 会う提案が具体的か？
• 価値観の話を避けないか？
• プロフィールと実際の行動に矛盾がないか？
• あなたを尊重する姿勢が一貫しているか？

Q&A：アラフォー婚活の“よくある迷い”に回答（前半）

Q1. メッセージが盛り上がっているのに、デートに誘われません。

A. 会話が盛り上がる＝本気ではありません。心理学では”好意の錯覚”と呼ばれ、コミュニケーションが活発なだけで関係が進んでいると思い込む現象があります。本気の男性は必ず「会う行動」に移します。

Q2. 初デートの後、連絡頻度が落ちました。脈なし？

A. 初デート後に連絡頻度が落ちるのは、本気度が低い典型例です。本気の男性ほど、初デート後のフォローを丁寧に行います。

続き（Part 2）では、さらに赤裸々な体験談、本気男性の深い心理分析、後半のチェックリスト、Q&Aをお届けします。

さらに赤裸々！アラフォー婚活の現場で見た“本気男性”と“口だけ男性”の深層心理

ここからは、婚活カウンセラーとして私が実際に見てきた「現場の真実」を、もう少し突っ込んでお話しします。アラフォー婚活は、20代〜30代前半とは明らかに違う戦略が必要です。表面的なノウハウではなく、男性心理を理解し、会話術を使いこなし、早めに“見極める力”を持つことが重要です。

ネット婚活の普及により、男性は複数の女性と同時進行でやり取りすることが増えました。その結果、「なんとなく婚活している男性」がカモフラージュされ、真剣な男性と混ざりあって見分けがつきにくくなっています。だからこそ、本気度を見抜くチェックポイントが必要なのです。

赤裸々な実例：アラフォー女性Bさんのケース

【体験談】最初は積極的だったのに、突然フェードアウトされた理由

Bさん（45歳）は、マッチングアプリで知り合った男性に最初の2週間、毎日熱心なメッセージをもらっていました。「会いたい」「将来の話もしてほしい」と積極的で、次の週末にはデートの約束もしていたほどです。

ところが、デートの2日前、突然メッセージのテンポが落ち、「仕事が忙しくて…」と曖昧な返事に。結局デートはキャンセルされ、そのまま自然消滅。

実はこれ、婚活現場ではよくあるパターンなのです。心理学的にいうと、この男性は「熱しやすく冷めやすいタイプ」で、恋愛感情の高まりによって相手を理想化して接近し、少しでも現実的な不安を感じると距離を置くタイプに分類されます。

Bさんの場合、最初に相手の熱量が高かったため、「この人は本気だ」と信じてしまいました。しかし、婚活では“最初の熱量が高い＝本気”ではありません。むしろ、本気の男性ほど距離感が丁度よく、急にガーッと距離を詰めてこない傾向があります。

本気男性が見せる行動パターン（後半）

4. 約束を守る・時間に誠実

本気の男性は、小さな約束や時間の使い方に誠実さが出ます。「仕事が忙しい」は本気でない男性がよく使う言い訳の一つ。本気の男性は忙しくてもスケジュールを調整し、連絡を返す時間をつくります。

5. コミュニケーションが一方向にならない

本気の男性は、あなたの意見や気持ちをしっかり聞こうとします。心理学的には“傾聴の姿勢”が自然に出るのが本気の証拠です。逆に、会話が自分語りばかり、質問が一切ない男性は要注意。

6. 会話の内容に一貫性がある

本気の男性は言動が一致しています。「結婚願望があります」と言いつつ、デートの計画を引き延ばしたり、将来の話を避けることはありません。行動こそ本気度を測る最大の材料です。

赤裸々な実例：アラフォー女性Cさんの成功談

【体験談】“普通のやり取り”に見える男性こそ本気だった

Cさん（43歳）は、スペック的にはやや控えめな男性とマッチング。正直、最初はあまり興味が湧かなかったそうです。しかし、その男性は以下の特徴を持っていました。

• 返信は丁寧だがしつこくない
• 会う日程を早めに調整しようとする
• 価値観の話も自然にしてくる
• 質問が多く、相手を知ろうとする姿勢がある

最初のデート後も、翌日には感想と次の提案がしっかり来ていました。結局その後交際が始まり、半年後にプロポーズされています。

このように、本気男性は“派手ではないが誠実”。彼らの共通点は一貫性があり、安心感を与えるコミュニケーションです。

心理学で理解する“本気男性”の心の動き

■ コミットメント理論

人は目標に対して強くコミットすると、行動も自然と前向きになります。本気の男性ほど、あなたとの関係に対して小さな行動を積み重ねてくれるのです。

■ 認知的不協和

本気の男性は、言動が一致していないと不快感を覚えるため、言ったことをやり遂げようとします。反対に、本気でない男性は都合の悪い部分から逃げる傾向があります。

本気男性を見抜くチェックリスト（後半）

• 約束を守るか？
• デート後のフォローが丁寧か？
• 会話が双方向で自然か？
• 行動と言動が一致しているか？
• 結婚観・価値観の話題に前向きか？

アラフォー婚活で使える“会話術”と“実践テクニック”

■ 1. 本気度を探る質問を自然に入れる

・「最近忙しいですか？」ではなく「休日はどんなふうに過ごしていますか？」と聞く。
・「結婚したいんですか？」ではなく「将来どんな生活をしたいですか？」と価値観にフォーカスする。

■ 2. デート前に“約束の具体度”をチェック

本気男性ほど「場所」「時間」「目的」が具体的です。曖昧な提案しかしない男性は要注意。

■ 3. 会話のラリーが途切れる男性を早めに見切る

「タイミングが合わない」「忙しい」を繰り返す男性は、本気度より優先順位が低い証拠。あなたの時間を大切にしましょう。

Q&A：アラフォー婚活の“よくある迷い”に回答（後半）

Q3. 2〜3回デートしたのに告白されません。

A. 本気の男性でも慎重になることはあります。しかし、デート回数よりも「行動の一貫性」を見ることが重要。次の提案があるなら脈ありです。

Q4. 本気の男性は最初にアプローチしてくる？

A. 必ずしもそうではありません。本気男性は慎重な人も多く、女性からの適度なサインがあると動いてくれます。

Q5. どこまでが“普通の不器用”で、どこからが“本気じゃない男”？

A. 不器用でも、誠実な男性は“改善しようとする姿勢”があります。本気でない男性は改善がありません。

Q6. アラフォー女性は何を意識すれば本気男性と出会いやすくなる？

A. 自分の価値観を言語化し、会話で伝えることがカギです。男性は“合わせやすい女性”より“将来像が明確な女性”に本気になります。

まとめ：本気男性を見抜く最大のポイントは“行動”

本気の男性は、とにかく行動に誠実さと一貫性があります。逆に、どれだけ言葉で「本気」と言っていても、行動が伴っていなければ信じる必要はありません。

アラフォー婚活では、時間は貴重です。本気で自分を大切にしてくれる男性を見抜き、誠実な関係を作っていきましょう。

最後に：婚活は“技術”です。だからこそ変わる。

会話術・心理学・行動チェック、この3つを組み合わせるだけで、あなたの婚活は確実に効率化します。婚活に疲れてしまった方こそ、ぜひ今日から実践してみてください。