こんにちは。「アラフォー婚活ラボ！」編集部です。婚活の現場を取材していると、バツイチ女性の方々が抱える共通の悩みとして最も多いのが、「マッチングアプリでの初メッセージが続かない」「最初の印象で終わってしまう」という声です。
今回は、バツイチ女性が婚活アプリ『with（ウィズ）』などで出会いを成功させるための「初メッセージ黄金テンプレート」と、「なぜ失敗するのか？」の心理的背景を徹底的に掘り下げていきます。
1. バツイチ女性が婚活アプリでつまずく“第一関門”とは？
多くのバツイチ女性が「いいね！」をもらっても、実際のやり取りに発展しない理由は明確です。それは「初メッセージで相手の興味を引けていない」ことに尽きます。
たとえば、以下のようなメッセージを送っていませんか？
「いいねありがとうございます。よろしくお願いします！」
一見、丁寧で問題なさそうですが、婚活心理学の観点では「印象に残らない」「会話のフックがない」メッセージです。男性側からすると「定型文だな」「返信しても盛り上がらなそう」と感じてスルーしてしまいます。
実際に婚活アプリ『with』の調査データでは、初メッセージに「共通点」や「相手への具体的な質問」が入っている場合、返信率が約2.3倍に上がることがわかっています。
2. 心理学で解説する「初メッセージ成功の三原則」
心理学者ロバート・チャルディーニが提唱する「好意の返報性」という法則があります。人は「自分に興味を持ってくれる人」に自然と好意を返す傾向があるのです。
つまり、初メッセージでは「あなたに興味があります」というサインを明確に伝えることが鍵。具体的には、以下の3つを押さえると成功率が劇的に上がります。
- 相手のプロフィールを褒める（例：「旅行好きなんですね！写真がすごく楽しそうでした」）
- 共通点を指摘する（例：「私もカフェ巡りが好きで、つい長居しちゃいます」）
- 自然な質問で終える（例：「最近行かれたカフェでおすすめはありますか？」）
この3つを満たすだけで、「返信したくなるメッセージ」に変わります。
3. 黄金テンプレート（例文付き）
では、実際にどんな文章が“黄金テンプレート”なのか？ここでは、心理学的要素と実践的テクニックを掛け合わせた実例を紹介します。
はじめまして、〇〇と申します。
プロフィールを拝見して、旅行好きなところに惹かれました！
私も国内旅行が大好きで、最近は京都のカフェ巡りにハマっています。
写真の笑顔がとても自然で素敵ですね。
もしよければ、これまで行かれた旅先で印象に残っている場所を教えてください♪
このメッセージには、前述の3原則がすべて含まれています。「興味＋共感＋質問」です。
特に「写真の笑顔が素敵ですね」というフレーズは心理的に非常に効果的。人は自分の外見やセンスを褒められると、相手に対して信頼感と好意を持ちやすくなります。
4. よくある失敗パターンとその心理背景
婚活の現場でよく聞く失敗例を分析してみましょう。
①「真面目すぎて堅い印象」
たとえば、「初めまして。真剣に結婚を考えています。誠実な方と出会いたいです。」というメッセージ。
意図は良くても、男性からすると「圧が強い」「いきなり重い」と感じられることがあります。心理的に言うと、相手が“まだ信頼関係を築いていない段階”で深い話題を出すと、拒否反応が起こりやすいのです。
②「自分語りが多すぎる」
「私も以前離婚経験があり…」「元夫とは性格の不一致で…」といった自己開示を最初から多くしすぎるケースも注意。婚活心理では、初期段階の“適度なミステリアスさ”が興味を維持するカギになります。
③「質問ゼロ」
挨拶だけで終わるメッセージは「返信しにくい」の代表例。質問がないと、相手は何を返していいのかわかりません。
5. 成功者インタビュー：「最初の3通で差がつく」
ここで、実際に『with』で再婚を果たした40代女性・麻美さん（仮名）の体験談を紹介します。
最初はとにかくメッセージが続かなくて…。でも、婚活カウンセラーさんに「最初の3通で印象が決まる」と言われ、テンプレートを使ってみました。
1通目で共感と質問を入れるようにしたら、返信率が一気に上がったんです。今の夫とは「コーヒーが好き」という共通点から始まり、あっという間に意気投合しました。
このように、「初メッセージを科学的に設計する」だけで婚活の流れが変わります。
6. Q&A：バツイチ女性が抱く不安とその答え
- Q. 離婚歴をいつ伝えるべき？
- A. 初メッセージでは触れないのが基本。まずは人としての信頼関係を築き、3〜5通目あたりで自然に話すと印象が良いです。
- Q. 子どもがいることはどう伝える？
- A. プロフィールに「子どもがいます」と明記していれば、メッセージでは無理に話題に出さなくてOK。相手が理解ある方なら、そのまま自然に受け止めてくれます。
- Q. 男性が「返信してこない」時はどうすれば？
- A. あえて2通目を送らず、「返信しやすい文面を次に活かす」ことが大切。婚活は確率論。1通ごとにPDCAを回す意識が、最終的な成功率を上げます。
7. 心理的アプローチで差をつける
「婚活がうまくいかない」と感じている人の多くは、実はメッセージより“心の姿勢”に原因があります。心理カウンセリングの世界では、これを「自己効力感（セルフエフィカシー）」と呼びます。
つまり、「自分には価値がある」「自分は再び幸せになれる」と信じる力が弱まっていると、文面にもそれが滲み出てしまうのです。
逆に、前向きな姿勢でメッセージを書くと、相手の潜在意識にもポジティブな印象が伝わります。
婚活は“心理戦”です。見た目よりも、「心の在り方」が相手に響く世界なのです。
後編では、実際のやり取りの中で「脈ありサイン」を見抜く方法や、「返信が止まった時の復活メッセージ術」を紹介します。
次回もぜひお読みください。
バツイチ女性の「初メッセージ」がうまくいく黄金テンプレート【後編】
こんにちは。「アラフォー婚活ラボ！」編集部です。前編では、初メッセージの基本原則や心理学的なポイント、そして黄金テンプレートを紹介しました。今回はその続きとして、「やり取りを続けるコツ」「返信が止まったときの復活メッセージ術」「成功者の体験談」など、実践編を中心にお届けします。
8. メッセージが続く女性に共通する“3つの習慣”
婚活アプリでのやり取りが長く続く女性には、明確な共通点があります。『with（ウィズ）』や『Pairs（ペアーズ）』など複数のアプリ利用者を取材した結果、成功している女性の多くは、以下の3つを意識していました。
- 返信のテンポが自然
- 相手の話題を広げる質問力が高い
- メッセージに“温度”がある
まずテンポについて。返信が早すぎると「暇なのかな？」と思われ、遅すぎると「興味ないのかな？」と感じさせます。理想は“1日以内”。特に夜9時〜11時は返信率が最も高い時間帯とされています。
質問力も重要です。相手の話を受けて、共感＋一言質問で終えると会話が続きやすくなります。
例：「お仕事、夜遅くまで大変そうですね。ちなみに、どんな業界なんですか？」
最後に「温度」。これはメッセージに“人間味”を出すということです。たとえば絵文字を一つ入れるだけでも柔らかい印象になります。心理的にも、軽いポジティブ表現（！や😊など）は親近感を高める効果があります。
9. 「返信が止まった」時の心理と対処法
婚活の悩みで最も多いのが、「急に返信が止まった」というケース。理由を心理学的に分析すると、主に次の3パターンが見えてきます。
① 優先順位が下がった（心理的距離の問題）
アプリ婚活では同時進行が一般的。あなたとのやり取りが“少し薄い”と感じた瞬間、他の相手を優先してしまうことがあります。
この場合は、無理に追わず、数日置いてから「久しぶりにメッセージ見かけたので、つい送りたくなりました😊」など、軽いトーンで再送すると効果的です。
② 話題が途切れた（コミュニケーションの惰性）
よくあるのが、会話が「そうなんですね」で終わるパターン。男性は「会話が終了した」と判断して返信をやめてしまうのです。
この場合は、「そういえば〜」で話題を切り替えるのがコツ。
例：「そういえば、プロフィールの映画欄に“邦画派”って書いてありましたね！最近おすすめありますか？」
③ テキスト疲れ（心理的負担の蓄積）
長文を送りすぎたり、返答が重くなりすぎると、相手が“読むのがしんどい”と感じることがあります。男性は「簡潔で楽しいやり取り」を好む傾向が強いです。
「3行以内＋質問で終わる」くらいのテンポが理想です。
10. 復活メッセージ術：もう一度流れを作る方法
心理学的に、人間関係を再開させるには「記憶のリフレーミング（再認知）」を使うのが有効です。つまり、相手に“あなたとの良い印象”を思い出させること。
たとえば次のようなメッセージです。
お久しぶりです！前に話していたコーヒーのお店、実は行ってみました☕
すごく落ち着いた雰囲気で、つい長居しちゃいました。
〇〇さんが言ってたように、雰囲気が良くて癒されました♪
このように「以前の話題を再登場させる」ことで、相手の記憶にポジティブな印象を呼び戻せます。過去の会話を“きっかけ”に使うのがポイントです。
11. 成功者インタビュー②：40代後半で再婚した美香さんの実話
続いて紹介するのは、45歳で再婚を果たした美香さん（仮名）の体験談です。
離婚して5年、子どもも独立したタイミングで「もう一度ちゃんと恋がしたい」と思ってアプリを始めました。最初は緊張していましたが、「初メッセージで共感＋質問」を意識したら返信率が上がり、今の夫に出会えました。
夫は最初から丁寧で誠実な人で、私がバツイチだと伝えたときも「経験があるからこそ優しくなれる」と言ってくれました。あの言葉を聞いた瞬間、涙が出ました。
やり取りを重ねるうちに、お互いの過去を尊重しながら信頼が育っていき、半年後にプロポーズ。今では一緒に登山や映画を楽しむ関係です。
アプリ婚活でも、“自分を信じること”と“誠実なコミュニケーション”があれば、幸せはつかめます。
このエピソードが示す通り、婚活で大事なのは「自分を卑下しないこと」と「誠実な姿勢」。相手に合わせるより、自分らしさを素直に出した人ほど成功しています。
12. 婚活心理学でわかる「返信したくなる女性の特徴」
男性が「この人とは話したい」と感じる女性には、心理的に3つの共通点があります。
- 共感の言葉をよく使う（例：「それわかります」「私も似た経験あります」）
- リアクションがある（例：「素敵ですね」「いいですね」など）
- ポジティブワードを多用する（例：「楽しい」「嬉しい」「癒される」）
この3要素を意識するだけで、相手の返信率が格段に変わります。心理的には、ポジティブな語彙を使うことで「一緒にいると安心できそう」という印象を与える効果があります。
逆に、ネガティブな言葉（「疲れた」「難しい」「どうせ」など）は避けるようにしましょう。文面の“雰囲気”が未来の印象を作ります。
13. 婚活疲れを防ぐメンタルケア
アプリ婚活は楽しい反面、精神的に疲れやすいのも事実です。「返信が来ない」「マッチングしない」といった小さな失敗が積み重なると、自信を失いやすくなります。
ここで役立つのが「リフレーミング思考」。失敗を“意味のある経験”に言い換える心理的スキルです。
例：「返信がなかった → 自分のメッセージを改善するチャンス」
例：「会話が続かなかった → 合わない人を早く見抜けた」
このように、失敗をポジティブに変換する習慣を持つだけで、婚活が続けやすくなります。特にバツイチ女性の場合、「もう一度幸せになっていい」と自分に許可を出すことが最初の一歩です。
14. 実践Q&A：現場で聞いたリアルな疑問
- Q. 「いいね」はどちらから送るべき？
- A. 自分から送ってOKです。心理学的に、男性は「自分に興味を持ってくれた女性」に自然と好意を返す傾向があります。受け身になりすぎないことがポイント。
- Q. 返信が遅い男性は脈なし？
- A. そうとは限りません。忙しい人ほどメッセージのテンポがゆっくりなことも多いです。2〜3日空いても気にせず、焦らずに待つ余裕を持ちましょう。
- Q. 直接会うタイミングはいつ？
- A. 目安は10〜15通のやり取り後。早すぎても相手を見極めにくく、遅すぎると温度が下がってしまいます。共通点が見えてきたタイミングで「お茶でもどうですか？」と自然に誘うのが理想です。
15. 黄金テンプレートまとめ（実践版）
最後に、バツイチ女性が『with』などの婚活アプリで使える実践テンプレートをまとめます。
初メッセージ
はじめまして、〇〇と申します。
プロフィールを見て、旅行好きなところに惹かれました。
私も温泉巡りが好きで、最近は長野の旅館に行きました♨️
もしよければ、最近行かれたお気に入りの場所を教えてください♪
2通目（返信が来た後）
ありがとうございます！〇〇の話、とても興味深いです😊
私も行ってみたくなりました。ちなみに、休日はどんな過ごし方をされていますか？
返信が止まったときの復活メッセージ
少し間が空いてしまいましたが、前に話していたカフェの話を思い出しました☕
最近また新しいお店を見つけたので、思わずメッセージしてしまいました♪
この3ステップを基本形として、相手の反応を見ながら微調整していくのが成功のコツです。
16. 編集部まとめ：「婚活は自分の再生のプロセス」
婚活は、単にパートナーを探す活動ではありません。自分を見つめ直し、過去の経験を糧にして再び前に進む“再生のプロセス”です。
バツイチという経験は決してマイナスではありません。むしろ人生経験を通じて「人の痛みがわかる」「思いやりがある」女性として魅力が増しています。
初メッセージはその魅力を伝える最初のチャンス。焦らず、誠実に、少しのユーモアを添えて言葉を紡げば、きっと心が通う出会いが訪れます。
婚活アプリの時代だからこそ、「心の温度」を伝えられる文章力が鍵。あなたの言葉が、未来のパートナーの心に届きますように。
【最後に】
もしこの記事を読んで、「もう一度頑張ってみよう」と思えたなら、それが最初の成功です。婚活は一歩ずつの積み重ね。焦らず、自分を大切にして歩んでください。
あなたの婚活を、心から応援しています。