婚活アプリ「アンジュ」は、30代後半から50代までの男女に支持される“大人のためのマッチングアプリ”として知られています。落ち着いた出会いを求める人が多く、若者向けのアプリとは一線を画す存在です。
しかし、そんなアンジュでも「マッチングが続かない」「会っても次に繋がらない」という悩みが多く寄せられています。特にアラフォー女性の中には、知らず知らずのうちに“婚活がうまくいかない行動”をとってしまっているケースが少なくありません。
本記事では、心理学的な観点と実際の体験談を交えながら、アンジュで避けるべきNG行動と、その改善法を徹底的に解説します。
１．「アンジュ」はアラフォー女性に最も適した婚活アプリのひとつ
まず前提として、アンジュはアラフォー世代にとって非常に相性の良いアプリです。理由は３つあります。
- 利用者の年齢層が30代後半〜50代と幅広く、「同年代同士の出会い」が多い。
- 「真剣な出会い」「結婚を前提とした交際」を目的としている人が多い。
- 落ち着いたコミュニケーションが重視され、外見より中身を見られる傾向がある。
ただし、同じような目的を持つ人が多い分、差が出るのは「印象の良し悪し」と「会話の質」です。アプリの使い方を間違えると、チャンスを逃してしまうことになります。
２．アラフォー女性が陥りやすい“アンジュNG行動”とは？
ここからは、実際の利用者の体験談をもとに、「やってはいけない行動」を紹介します。
NG行動①：プロフィールが“過去自慢”になっている
プロフィールは婚活の「顔」です。ところが、アラフォー女性の中には、過去のキャリアや努力を強調しすぎてしまう人がいます。たとえば、
「昔は外資系企業でバリバリ働いていました」
「これまで仕事中心の生活だったので、そろそろ落ち着きたいです」
一見すると真面目で努力家な印象ですが、男性から見ると「プライドが高そう」「過去を引きずっていそう」と感じられる場合があります。
心理学の「印象形成理論」によれば、人は最初の3行で相手の性格を推測する傾向があります。つまり、プロフィール冒頭の書き方ひとつで、印象が大きく変わるのです。
改善法：過去よりも「これからの自分」を意識して書く。たとえば、
「最近は週末に料理や散歩を楽しんでいます。一緒に穏やかな時間を過ごせる方と出会えたら嬉しいです。」
このように“現在進行形の幸せ”を描くことで、男性は「この人と一緒に未来を描けそう」と感じやすくなります。
NG行動②：メッセージが事務的すぎる
マッチング後のメッセージでありがちなのが、「お疲れ様です」「お仕事忙しいですか？」などの無難すぎるやりとりです。社会人としては丁寧ですが、婚活では“心の距離”を縮めにくい表現です。
心理学で言う「親密化理論」では、関係を深めるには「自己開示」と「共感」のバランスが必要です。つまり、自分の話を少しだけ混ぜながら、相手に共感を示すことが大切なのです。
たとえば、
NG：「お仕事大変そうですね。」
OK：「お仕事忙しい中でメッセージありがとうございます！私も最近少しバタバタしていて、休みの日にカフェでのんびりするのが癒しです。」
このように、共通点を探しながら“温度のある言葉”を選ぶと、会話が自然に続きます。
NG行動③：初対面で理想条件を語りすぎる
アラフォー世代の女性がやってしまいがちなのが、「理想条件の明確化」です。結婚への真剣度が高いからこそ、つい最初から条件を確認したくなるもの。しかし、初期段階で条件を話すのは危険です。
男性側は「評価されている」「試されている」と感じやすく、心理的な壁を作ってしまいます。実際、筆者が取材したアンジュ男性利用者（47歳）はこう話しています。
「最初の電話で“年収や転勤の有無”を聞かれて、面接みたいな気持ちになりました。真面目な方でしたが、次に進む気にはなれませんでした。」
改善法：初期段階では「感覚の相性」を大事にする。条件ではなく価値観を話題にすることで、信頼関係が築かれます。
「お互い、穏やかな時間を大切にしたいタイプですよね。」
「週末はどんな風に過ごしてることが多いですか？」
このように自然な会話の中で相手の生活感を探る方が、結果的に条件確認にもつながります。
NG行動④：写真が“昔の自分”のまま
プロフィール写真は、第一印象を大きく左右します。ところが、実際に会うと「写真と違う」と言われてしまうケースが非常に多いのです。
心理学では「期待不一致理論」というものがあり、人は“期待した印象と現実の差”が大きいと失望感を抱きやすい傾向があります。特にアンジュのような誠実志向のアプリでは、“自然体”が最も信頼されるのです。
改善法：最新の写真を使うのはもちろん、加工しすぎないこと。明るい場所で笑顔を見せるだけで十分魅力的に見えます。プロのカメラマンでなくても、日常の自然な表情の方が好印象です。
３．心理学で見る「アラフォー婚活の壁」
アンジュのような婚活アプリを利用するアラフォー女性が抱える心理的課題の一つが、「自己肯定感の低下」です。長い社会経験の中で、恋愛よりも仕事や家庭を優先してきた人ほど、“今さら婚活しても遅いのでは”という気持ちを持ちやすいのです。
しかし、心理学的にはこの思考こそが婚活を妨げる最大の要因とされています。カウンセリング心理学では、「自己効力感（self-efficacy）」という言葉があります。これは、“自分にはできる”という感覚を持てるかどうかで、行動の質が変わるという理論です。
つまり、「どうせうまくいかない」と思っている人ほど、無意識にチャンスを逃してしまう傾向があるのです。
自己肯定感を上げる実践法
- 過去の失敗を“経験”として受け止める。
- 1日1回、「今日できたこと」をメモする。
- 婚活で出会った人を“比較対象”ではなく“練習相手”と捉える。
こうした小さな習慣の積み重ねが、自信を取り戻す第一歩になります。
４．体験談：NG行動をやめて成功した女性たち
ここで、実際にアンジュでの婚活を成功させたアラフォー女性たちの体験談を紹介します。
事例①：「理想を語るのをやめたら、自然と会話が続いた」
「以前は、プロフィールに“優しくて経済的に安定した人が理想”と書いていました。でもある時、それを消して“楽しく一緒に過ごせる方と出会いたい”に変えたら、明らかにマッチング率が上がったんです。会話も前より柔らかくなりました。」（41歳・女性）
事例②：「過去の話をしないようにしたら、初デートが増えた」
「最初は“昔はモテた”とか“仕事で海外にいた”みたいな話をしていました。でも友人に“過去の話より今のあなたを話して”と言われ、プロフィールを直しました。そしたら、初デートの誘いが急に増えたんです。」（45歳・女性）
彼女たちに共通しているのは、“自分を良く見せようとしないこと”。心理学でいう「自己呈示の自然化」ができているのです。つまり、自然体の自分を見せる方が、結果的に信頼されるということです。
次回（後半）では、さらに深く「男性が離れてしまう瞬間」や「アンジュで長続きする関係の作り方」、そして「Q&A形式の改善策」を具体的に解説していきます。
５．男性が離れてしまう瞬間とは？
アンジュでせっかくマッチングしても、「メッセージが続かない」「一度会ったのに音信不通」という経験をしたアラフォー女性は少なくありません。では、男性が“心が冷めてしまう瞬間”とはどんな時なのでしょうか？
心理学と実際の男性の声を照らし合わせてみると、３つの典型的な理由が浮かび上がります。
理由①：返信が「堅すぎて距離を感じる」
アンジュの利用者は落ち着いた大人が多いとはいえ、やり取りがビジネスメールのように堅苦しいと、心の距離を感じてしまいます。
例えば、
「お疲れ様です。お忙しいところ、メッセージありがとうございます。今後ともよろしくお願いいたします。」
これはまるで職場の挨拶のようで、恋愛の温度をまったく感じません。心理学の「感情伝達理論」では、人は“感情のこもった言葉”を受け取ることで、相手への親近感が増すとされています。少し砕けた口調で構いません。
「お仕事お疲れさまです！メッセージ嬉しいです。今週も頑張りましょうね。」
このように温かみのある言葉に変えるだけで、印象がまったく違って見えます。
理由②：会話が「相手任せ」になっている
多くの男性が感じる不満が「会話を広げてくれない」ことです。男性が質問しても「そうなんですね」「へぇ、すごいです」と一言で終わると、話の糸口が切れてしまいます。
心理学では、人間関係を長続きさせるために「相互コミュニケーション」が不可欠とされます。相手に質問を返すだけで、やり取りのテンポが生まれます。
たとえば、
相手：「映画がお好きなんですか？」
あなた：「はい、好きです！最近は邦画をよく見ます。○○さんはどんなジャンルが好きですか？」
このように“返しの質問”を入れることで、男性は「話していて楽しい人だ」と感じやすくなります。
理由③：会った時に「自分を評価している」と感じる
デートの席で、何気ない一言が男性に“試されている”と感じさせることがあります。たとえば、
「○○さんって優しそうですね。でも、恋愛経験少なそう。」
「このお店、私の友達が前にデートで来てたって言ってました。」
こうした言葉は無意識でも“上から目線”に聞こえやすく、相手にプレッシャーを与えます。心理学の「自己防衛理論」では、人は評価されると自己防衛的になり、心理的距離を取るとされています。
改善法：相手を評価するより「共感」する姿勢を意識しましょう。
「○○さん、話していて安心します。」
「その考え方、すごく共感できます。」
評価ではなく“共感”を伝えると、男性は「この人と一緒にいると落ち着く」と感じ、関係が深まりやすくなります。
６．アンジュ婚活成功のためのメッセージ戦略
アンジュの利用者は恋愛に慎重で、信頼関係を重視する傾向があります。そのため、メッセージの質が成功を左右します。ここでは心理学を応用したメッセージの基本戦略を紹介します。
ステップ①：「共感」→「軽い自己開示」→「質問」
この順番を意識すると、自然に会話が続きます。
「旅行が好きなんですね！（共感）
私も最近、近場の温泉に行ってリフレッシュしました。（軽い自己開示）
○○さんはどんな場所が好きですか？（質問）」
このように相手の興味を軸に話を広げると、“会話が弾む人”という印象を与えます。
ステップ②：「返信の間隔」を相手に合わせる
アンジュは落ち着いた利用者が多く、LINEのような即レス文化ではありません。焦ってすぐに返信すると、相手に「暇なのかな」と思われることもあります。
心理学の「ペーシング理論」によると、相手のテンポに合わせることで信頼感が生まれます。返信のスピード・文章量・テンションを相手に合わせるだけで、関係のバランスが安定します。
ステップ③：「感情の共有」を意識する
会話の中で「嬉しい」「楽しい」「共感した」などの感情表現を意識的に入れましょう。人は、感情を共有した相手に強く親近感を抱きます。
例えば、
「その話、すごくわかります！私も同じように感じたことがあります。」
「そんな体験があるなんて素敵ですね！」
感情の言葉を交えることで、メッセージに温度が生まれます。
７．Q&A：アラフォー女性が抱えるアンジュ婚活の悩み
Q1：マッチングしてもすぐにやり取りが終わります。何が悪いのでしょう？
多くの場合、「印象に残る一言」がないことが原因です。相手のプロフィールを読んで、「○○が素敵ですね」「共通点があって嬉しいです」と伝えるだけで、初期離脱が減ります。人は“自分に興味を持ってくれた人”に好感を持ちやすいという心理（自己重要感）が働くからです。
Q2：1回目のデートの後、音信不通になりました。どうすればよかった？
初デート後に沈黙する理由の多くは、「距離を詰めすぎた」か「印象が薄かった」のどちらかです。別れ際やその日の夜に、「今日はありがとうございました。○○さんと話していて安心しました」とメッセージを送ると好印象です。感謝と安心を伝えることが次の約束に繋がります。
Q3：自分に自信がなく、うまく話せません。
自信のなさは誰にでもあります。心理学では「自己受容感（self-acceptance）」が重要だと言われています。自分の欠点も含めて受け入れると、相手に安心感を与える雰囲気が自然と生まれます。練習として、日常で小さな「ありがとう」を意識して口にするだけでも、自己肯定感が高まります。
８．体験談：NG行動をやめたら人生が変わった
ケース①：「返信の速さを気にしなくなったら関係が安定した」
「以前はすぐに返信しなきゃと思って、焦っていました。でも、相手のペースに合わせるようにしたら、自然に会話が続くようになりました。結果的に今の彼と3ヶ月交際しています。」（43歳・女性）
ケース②：「理想条件を減らしたら、優しい人と出会えた」
「年収や身長を気にしていた頃は全然うまくいかなかったけど、“一緒に笑える人がいい”と考えを変えたら、本当に気が合う人と出会えました。」（46歳・女性）
このように、婚活がうまくいく人は“自分の考え方を柔軟に変えた人”です。心理学では、これを「認知的柔軟性」と呼びます。思考を少し変えるだけで、行動と結果が劇的に変わるのです。
９．アンジュで成功するための３つの意識改革
最後に、アンジュで婚活を成功させるための根本的なマインドセットを整理します。
①：「出会い」は“競争”ではなく“相性”
他人と比較しても意味はありません。婚活は「どちらが上か下か」ではなく、「合うか合わないか」です。相性が合わなかった相手を無理に追うよりも、自分に合う人を探す方が幸せな結果になります。
②：完璧さより“誠実さ”
見た目や条件を取り繕っても、長続きしません。アンジュでは“誠実に自分を出す人”ほど好感を持たれます。心理学的にも、「誠実さは最も普遍的な魅力」とされています。
③：焦らず、プロセスを楽しむ
婚活に焦りは禁物です。焦るほど、相手の反応に一喜一憂してしまいます。むしろ、「人と関わることを楽しむ」姿勢を持つと、表情も柔らかくなり、結果的に出会いが増えるのです。
１０．まとめ：「NG行動を手放すこと」が幸せへの第一歩
アンジュでうまくいかない原因の多くは、悪意ではなく“無意識のNG行動”にあります。自分を良く見せようとする、条件で相手を判断する、過去を誇張する――それらを手放すだけで、あなたの婚活は確実に変わります。
もう一度、成功の鍵を振り返りましょう。
- プロフィールは「今の自分」を中心に書く。
- メッセージは「共感＋軽い自己開示＋質問」を意識する。
- 理想条件よりも「相性」を重視する。
- 焦らず、自然体の笑顔で接する。
これらを実践することで、あなたの婚活は確実に前向きに進みます。アンジュは“大人の落ち着いた婚活”を求める人のためのアプリです。年齢を理由に諦める必要はありません。
むしろ、経験を重ねたアラフォーだからこそ、相手の気持ちを理解し、誠実な関係を築けるのです。心理学的にも、人は「安心をくれる相手」に最も強く惹かれることが分かっています。
NG行動を手放し、穏やかで誠実な婚活を始めましょう。それが、アンジュで“本当の出会い”を掴む第一歩です。
次回の記事では、「アンジュで出会った後、関係を長続きさせるコツ」について、心理学的分析とリアルな体験談を交えて解説していきます。
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