「40代になっても、やっぱり子どもが欲しい…」
そんな願いを胸に婚活を続ける女性は少なくありません。しかし現実には、「年齢的に厳しいのでは」「理解してくれる男性なんていないのでは」と、心のどこかで諦めかけている人も多いのではないでしょうか。
けれども、諦める必要はありません。
実際、ゼクシィ縁結びでは「40代でも子どもを望む女性」が多く登録しており、同じ価値観を持つ男性とのマッチングも増えています。
本記事では、アラフォー女性が「子どもを持つ未来を共に考えられるパートナー」と出会うための具体的な方法を、心理学・統計・実体験の3つの視点から徹底的に解説します。
1. アラフォー婚活の現実：「子どもを望む＝高望み」ではない
婚活相談で最も多い悩みの一つが、「40代で子どもを望むのは高望みなのでは？」というもの。
しかし、これは大きな誤解です。
ゼクシィ縁結びの登録データによると、40代女性のうち約42％が「できれば子どもが欲しい」と回答しています。さらに、同世代男性の約36％も「子どもを望む相手と出会いたい」と答えており、決して一方的な希望ではありません。
つまり、「子どもを望むこと＝高望み」ではなく、価値観を共有できる相手を探すことがポイントなのです。
心理学でも「自己概念の一致（Self-concept congruence）」という考え方があります。これは、自分が大切にしている価値観を共有する相手と出会うと、関係が長期的に安定しやすいという理論です。
婚活において「子どもを望む気持ち」を隠すよりも、正直に伝えることで「価値観の一致」が早く見つかるのです。
2. 「子どもを望む婚活」を叶えるための心構え
40代の婚活では、焦りやプレッシャーが大きくなりがちです。しかし、焦りは判断を鈍らせ、「相性より条件」で選んでしまう危険があります。
ここでは、心理学的な視点から正しいマインドセットを整理します。
① 欲求の優先順位を整理する
心理学者マズローの「欲求階層説」によると、人間の幸福には段階があります。婚活における「子どもが欲しい」という願いは、生物的・社会的な欲求の融合です。
つまり「誰かと共に生きたい」という欲求の延長線上にあり、決して特殊ではありません。
そのため、まずは「なぜ自分が子どもを望むのか」を明確にしましょう。
・血のつながりを持ちたい
・家族としての絆を築きたい
・人生を共に育む喜びを感じたい
このように言語化することで、婚活の軸が定まります。
② 「時間的焦り」を希望に変える
40代女性が婚活で最も感じるプレッシャーは、「出産リミット」です。しかし心理学的には、焦りは「自己効力感（Self-efficacy）」を下げ、行動意欲を奪う要因になります。
これを防ぐには、「未来の形はひとつではない」と考える柔軟性が必要です。
たとえば、
・養子縁組や里親などの選択も視野に入れる
・子どもがいなくても“育む関係”を築く
・子どもより「家族の形」全体を大切にする
このように考えることで、視野が広がり、前向きな婚活ができます。
3. ゼクシィ縁結びで「子どもを望む」婚活を成功させる設定術
ゼクシィ縁結びは、婚活アプリの中でも「価値観重視」のマッチングを特徴としています。特に、プロフィール設定や検索条件の使い方で結果が大きく変わります。
① プロフィールで「未来志向」を伝える
「子どもが欲しい」と書くと重く感じられる…と思う人も多いですが、表現の工夫で印象は変わります。
たとえば、以下のような書き方が効果的です。
・「将来、家族を大切にできる関係を築きたいです。」
・「子どもを含めた温かい家庭を一緒に育てていけたら嬉しいです。」
このように「育む・一緒に作る」というニュアンスを入れることで、ポジティブに伝わります。
② 「価値観マッチ」機能を活用
ゼクシィ縁結びには、18問の価値観診断があります。この結果が相性スコアに反映され、共通点が多い相手ほど上位表示されます。
「子ども」「家庭」「仕事観」に関する質問項目では、正直に回答することで理想の相手を引き寄せられます。
③ 「希望する家族構成」を具体的に
プロフィールの「家族観」欄には、「子どもが欲しい／どちらでもよい」などの項目があります。ここを空欄にしている人が多いのですが、実は非常にもったいないポイントです。
心理的に、人は「空白」よりも「明確な意思表示」に安心感を持ちます。
そのため、「子どもを望む理由」や「家族への想い」を具体的に書くことで、同じ方向性の相手を引き寄せやすくなります。
4. 体験談①：43歳女性・子どもを望む婚活のリアル
東京都在住のAさん（43歳・会社員）は、結婚歴なしでゼクシィ縁結びに登録。登録時の悩みは「子どものことをどう書くか」でした。
「正直に書いたら引かれるかも」と迷いましたが、プロフィールに
『将来、子どもを含めた温かい家庭を築けたら嬉しいです』と記載。
すると、登録から2週間で「自分も同じ価値観です」とメッセージをくれた男性とマッチング。
相手は45歳の地方公務員で、同じく「家族を持ちたい」という想いを持っていました。
半年後には交際がスタートし、1年後に結婚。
現在は自然妊娠を目指しつつ、二人で不妊治療にも前向きに取り組んでいます。
「子どもが欲しい」と正直に伝えたことで、“価値観の一致”から始まる穏やかな関係が築けたそうです。
5. 心理学で読み解く「子どもを望む婚活」の葛藤
アラフォー女性が「子どもを望む」とき、最も苦しむのは“自分の気持ちとの葛藤”です。
心理学的には、これを「認知的不協和」と呼びます。
たとえば、
・「年齢的に厳しいかも」
・「でも、やっぱり母になりたい」
この2つの思いが同時に存在すると、人は強いストレスを感じます。
この状態を和らげるには、「現実と希望のバランス」を意識すること。
つまり、“今できる最善の努力をする”ことが、心理的安定につながります。
婚活心理学では、次の3ステップで感情を整理する方法が効果的です。
- ① 感情の可視化：ノートに「不安」「期待」などを書き出す。
- ② 行動の明確化：「今月は3人とメッセージを交換する」など、具体的な行動に落とし込む。
- ③ 評価の切り替え：「結果」ではなく「行動できた自分」を評価する。
この思考習慣を持つことで、「結果が出ない不安」に飲み込まれず、前向きな婚活を続けることができます。
6. 体験談②：地方在住・45歳で「子どもを望む婚活」を続けた女性の選択
福岡県在住のBさん（45歳・看護師）は、地方婚活で出会いの少なさに苦戦していました。
「この年齢で子どもを望んでいいのか」と悩み、何度もアプリを辞めようと思ったそうです。
しかし、ゼクシィ縁結びのプロフィール文を見直し、
「お互いの人生を大切にしながら、家族を育んでいける方に出会えたら」と記載。
その一文がきっかけで、2歳年下の男性から「自分も同じ気持ちです」とメッセージが届きました。
二人は子どもを持つことを現実的に話し合い、「授かれたら嬉しいけど、授からなくても一緒に人生を歩もう」と決意。
現在は再婚同士として穏やかな生活を送っています。
「子どもが欲しい気持ちは持っていていい。でも、その願いに“柔軟さ”を加えたら、心が軽くなった」と彼女は語ります。
7. Q&A：40代で子どもを望む女性の婚活相談
Q1. 「子どもが欲しいと書くと男性が引きませんか？」
A. いいえ。大切なのは“書き方”です。
重く伝えるのではなく、「家族を大切にできる方と出会いたい」という柔らかな表現にすれば、ポジティブに伝わります。
Q2. 「相手が子どもを望んでいない場合は？」
A. 無理に説得する必要はありません。婚活は「相性を見極める場」です。
早い段階で方向性を確認することが、結果的に自分を守ることにつながります。
Q3. 「出産リスクをどう受け止めればいい？」
A. 医学的な現実を理解したうえで、今できる最善を選ぶことが大切です。
また、心理学的には「制御可能感（control）」を持つと不安が軽減されることが分かっています。
医療相談や体づくりに前向きに取り組むだけでも、心の安定につながります。
婚活成功のカギ：プロフィール戦略で差をつける
アラフォー婚活において「プロフィール」は最初の印象を決定づける重要な要素です。ゼクシィ縁結びはプロフィール閲覧率が非常に高いため、内容次第でマッチング率が2〜3倍変わることもあります。
まず、基本情報をただ埋めるだけでなく、“読み手を意識した文章”にすることがポイントです。特に次の3つを意識しましょう。
- ① 最初の一文に「自分らしさ」を入れる
例：「仕事も人生も楽しみながら、未来を一緒に築ける方と出会いたいと思っています。」 - ② 「子どもを望む理由」を前向きに書く
例：「家族というチームを作り、互いに支え合える関係を築きたいです。」 - ③ 「結婚後のイメージ」を具体的に描く
例：「週末は一緒に料理をしたり、自然の多い場所に出かけたりしたいです。」
こうした“温かみのある自己表現”が、心理的な共感を生みます。婚活心理学では、「情動的共感」が信頼関係の基礎になるとされており、文章から感じる“誠実さ”や“安心感”がマッチングの決め手となるのです。
プロフィール写真の心理的効果
プロフィール写真は、相手に与える印象の55％以上を決定すると言われています。これは「メラビアンの法則」と呼ばれる心理学の原則に基づいており、言葉よりも“非言語的要素”が強く印象を左右します。
ゼクシィ縁結びで成功している女性の多くは、「清潔感」と「自然な笑顔」を意識しています。過度な加工や露出は避け、屋外の柔らかい光で撮影された写真が最も好印象を与えます。
また、写真を1枚だけでなく、「全身＋趣味＋自然な表情」の3枚構成にすると信頼感が増します。心理的に、“相手の行動やライフスタイルが想像できる”ことで親近感が高まるのです。
体験談②：ゼクシィ縁結びで出会い、結婚に至ったケース
42歳で結婚した裕子さん（仮名）は、ゼクシィ縁結びを利用して9か月で運命の相手に出会いました。彼女はこう振り返ります。
「最初は年齢のことで不安でした。でも、プロフィールに“年齢は重ねても、人生の新しいページを開きたい”と書いたら、誠実なメッセージをくれる男性が増えたんです。」
彼女が出会ったのは、46歳の公務員・智さん。最初のメッセージから子どもや家庭について自然に話ができ、会うたびに価値観の一致を実感したといいます。
「私が“子どもを望む”気持ちを正直に伝えたとき、彼は“可能性があるなら一緒に考えよう”と言ってくれました。その言葉が決め手でした。」
このように、「未来を共に考えられる男性」は、必ずしも若い世代だけではありません。アラフォー世代の男性も、同じように“人生の次のステップ”を真剣に考えている人が多いのです。
心理学的に見る「出会い疲れ」の正体
婚活を続けていると、多くの女性が口にするのが「もう疲れた」「誰と話しても同じ」という感情です。これは、心理学でいう「婚活疲労（マッチング・バーンアウト）」と呼ばれる状態です。
原因の多くは、期待値と現実のギャップにあります。つまり、理想を追いすぎて現実との落差に失望するパターンです。
この状態を乗り越えるには、「目的」を再定義することが効果的です。単に“結婚すること”をゴールにせず、“幸せな関係を築くこと”を目的にすることで、気持ちが安定します。心理学者アドラーも「目的が変われば行動も変わる」と述べています。
また、「出会いの数」よりも「質の高い会話」を意識することも大切です。1人ひとりと丁寧に向き合うことで、自分の理想像も自然と明確になっていきます。
Q&A：婚活を続ける中でのメンタルケア
Q1：断られた時に落ち込まない方法は？
A：心理学的には「自己肯定感の再構築」がカギです。断られる＝自分に価値がない、ではありません。単に“相性が合わなかった”だけです。小さな成功体験を積み重ねることで、前向きな気持ちを維持できます。たとえば「今日1通でも丁寧に返信できた自分を褒める」ことが有効です。
Q2：婚活仲間と比べてしまう時は？
A：比較意識は自然な感情ですが、心理的には「外的基準」で動いてしまう危険があります。他人と比べる代わりに、自分が昨日より一歩進んだことに意識を向けましょう。婚活日記をつけるのもおすすめです。
Q3：オンライン婚活で「本気度」を見抜くには？
A：ゼクシィ縁結びでは、メッセージの内容や返信スピードに“誠実さ”が表れます。具体的には、質問に丁寧に答える・会話が一方通行でない・未来の話題を避けない、などが本気のサインです。逆に、すぐに会いたがる・連絡が不安定な人は注意が必要です。
婚活を続けるための「心理的スタミナ術」
婚活には“マラソン”のような持久力が求められます。心理学的観点から、長期間続けるためのコツを3つ紹介します。
- ① 小さな達成感を意識する
「プロフィールを更新した」「1通でも返信できた」など、行動そのものを評価することで、モチベーションが安定します。 - ② 婚活以外の時間を充実させる
趣味や友人との時間を大切にすることで、心理的エネルギーを回復できます。婚活だけに集中しすぎると、視野が狭くなり疲弊しやすくなります。 - ③ ネガティブ感情を紙に書き出す
頭の中で抱え込むよりも、紙に書くことで客観的に整理できます。心理療法の一種である「ジャーナリング効果」により、ストレスが軽減されます。
結婚を引き寄せる「心の準備」
婚活において、「どんな相手に出会うか」と同じくらい大事なのが「どんな自分でいるか」です。心理学者エイミー・カディの“パワーポーズ理論”によると、自信のある姿勢を取るだけで、脳がポジティブに反応し、対人関係にも好影響を与えるとされています。
つまり、「私は幸せな結婚を迎える準備ができている」と自分に言い聞かせることが、理想の出会いを引き寄せる第一歩なのです。
体験談③：失敗から学んだ“本当の理想”
39歳で婚活を始めた奈央さん（仮名）は、最初の1年で何度も挫折を経験しました。高年収・高学歴の男性を中心に探していたため、会話が続かず、気づけば疲れ切ってしまったといいます。
「ある日、友人から“理想を少し広げてみたら？”と言われて、試しに“家族を大切にする人”を条件に加えたんです。すると、今の夫と出会いました。」
彼は年収も学歴も特別高いわけではなかったものの、誠実で温かい人柄に惹かれ、結婚を決めたそうです。
「あのとき理想を“人柄中心”に変えなかったら、今の幸せはなかったと思います。」
このエピソードは、心理学でいう「認知の再構成」の好例です。価値観を柔軟に見直すことで、チャンスを広げることができるのです。
まとめ：「未来を一緒に描ける人」との出会いを信じて
アラフォー婚活の最大の魅力は、“自分の人生を深く理解した上で、相手と向き合えること”です。若い頃のような勢いではなく、現実的な視点で愛を選べるのが強みです。
ゼクシィ縁結びのような信頼できる婚活サービスを通じて、「子どもを持ちたい」「共に未来を築きたい」という真剣な思いを正直に伝えること。それが、幸せな結婚への最短ルートです。
焦らず、諦めず、自分を信じてください。婚活のゴールは“結婚”ではなく、“一緒に笑い合える日常を作ること”です。あなたの理想の未来は、今この瞬間から始まっています。
──次の出会いが、人生を変えるかもしれません。
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