バツイチ40代女子が再婚できた理由――現実的な婚活戦略と心構え

5. アラフォー女性がやりがちな“無自覚マウンティング”とは？心理学の視点で解説

婚活をしている40代女性の中には、「私はそんなつもりじゃないのに、なぜか男性が離れていく」という悩みを持つ人が少なくありません。実はその裏に潜んでいるのが、無自覚に相手を萎縮させてしまう“マウンティング的な会話”です。

もちろん、わざとではありません。 ただ、これまで仕事を一生懸命やってきてキャリアもある女性ほど、ビジネスモードが抜けないまま婚活の席に座ってしまうんですね。

例えば、こんな言葉です。

• 「それって効率悪くないですか？」
• 「私はもっとこうするタイプなんですよね」
• 「それ、普通に考えたらこうじゃないですか？」

心理学でいう“優位性示唆”の表現が続くと、相手は自分が評価されているような気持ちになり、安心感を抱きづらくなります。

◆私のサポート生の「痛すぎる会話失敗談」

あるバツイチ女性（43）は、初対面の男性との会話でつい仕事モードの口調になっていました。 男性が少し迷いながら自己紹介をすると、彼女は悪気なくこう返したのです。

「あ、その職種なら将来性どうなんですか？大丈夫そうです？」

――はい、わかります。言いたいことは“ちゃんと生活できる人なのか知りたい”だけ。 けれど、相手には「評価されている」「ジャッジされている」と伝わり、たった30分で男性のテンションは急降下。

その後、彼女は泣きながら私のところに来て言いました。 「私、本当にそんなひどいこと言ってるつもりなかったんです…」

ここで大事なのは、 “婚活の会話は、仕事の会話とは全く別もの” という事実を腹落ちさせることです。

◆改善ポイント：肯定ファースト＋質問は柔らかく

相手の言葉に対して、まず一度“肯定”を挟むことは、心理的安全性を高める鉄板テクニックです。

例：

• 「そうなんですね、面白そうなお仕事ですね」
• 「なるほど、そういう働き方もあるんですね」
• 「その考え方、すごく勉強になります」

そこから柔らかい質問に繋げます。

• 「その仕事、始めたきっかけってあるんですか？」
• 「休日はどんな過ごし方が多いんですか？」

“相手が自然と話したくなる”会話術は、アラフォー婚活において絶対に外せないポイントです。

6. アラフォー女性が選ぶべき男性像とは？現実的視点でチェック

40代の再婚は、20代・30代の婚活とはまったく違うステージです。 ここで失敗してしまう女性の共通点は、以下の2つです。

• 自分の年齢と市場価値の認識にギャップがある
• 「結婚後の生活」ではなく「理想の恋愛像」で男性を選んでしまう

ここだけ切り取ると厳しく見えるかもしれませんが、逆に言えば、ここを押さえるだけで婚活の成功率は一気に跳ね上がります。

◆アラフォー婚活で選ぶべき男性の特徴

私が実際にサポートしてきた成功例からまとめると、40代女性にとって相性が良い男性は次のようなタイプです。

• 同世代～5歳差以内の男性
• 離婚経験者や子どもがいる男性（理解度が高い）
• 経済的に無理のない働き方をしている男性
• 感情の起伏が少なく穏やか
• 価値観が安定していて、話し合いができるタイプ

逆に、成功率が極端に低いパターンはこちらです。

• 年下男性（特に10歳以上）
• 結婚への覚悟がまだ固まっていない男性
• 自己評価が低すぎ、依存気質がある男性

「外見が好み」「年下でイケメン」などに引っ張られてしまうと、短期的には楽しいですが、長期的には不満や不安が積み上がり破綻しやすいんですね。

婚活は“感情の恋愛”ではなく、“現実的なパートナー選び”が重要です。

◆実際の再婚成功者の声

45歳で成婚したバツイチ女性（看護師）は、最初は年下男性ばかりにアプローチしていました。しかし、男性側の“結婚への本気度の低さ”が続き、半年ほどで心が疲弊。

その後、彼女は同世代で離婚経験のある男性にターゲットを変えました。 すると――

「同じ経験を持つからこそ、話し合いがめちゃくちゃスムーズ。 今までみたいに気を張らずに済む相手でした」

と、涙を流しながら報告してくれました。

7. バツイチ40代女性の“婚活停滞期”を乗り越える心理戦略

婚活を続けていると、必ずぶち当たるのが“停滞期”。 返事が来ない、会ってもピンと来ない、いい感じの人に振られる。

多くの人がこの時期にやめてしまいますが、ここをどう乗り越えるかが再婚成功の分かれ目です。

◆心理的アプローチ：行動量より“心の調整”を優先する

焦るほどに、人は直感が鈍り、自己否定が強まり、判断基準も歪んでいきます。 心理学では“認知のゆがみ”と呼ばれます。

私がアラフォー女性の停滞期に必ず伝えるのは、

「動く前に、一度メンタルの棚卸しをしよう」

ということ。

例えば、以下の点をチェックします。

• なんのために結婚したいのか？（寂しさ・不安・周囲の目？）
• 自分はどんな結婚生活を望んでいるか？
• どんな相手なら心が穏やかに過ごせるか？
• 逆に、どんな相手とは合わないのか？

これを整理すると、不思議なほどブレがなくなり、 “選ぶ軸”がはっきりしてきます。

◆行動戦略：無理に会うのではなく、質を上げる

停滞期こそ、メッセージの質や自己紹介文の見直しが効果的です。 「会う数」を増やしても、軸がブレたままでは意味がありません。

私がよく勧める改善ポイントはこれ。

• プロフィール写真を“自然で柔らかい表情”に差し替える
• 自己紹介文は簡潔に、感情ではなく事実ベースで
• 仕事の話は短めにし、“休日の過ごし方”を丁寧に書く
• 相手への質問の質を高める

こうした地味な作業が、後の“成婚スピード”に大きな差を生みます。

8. バツイチ40代女性のリアル相談 Q&A（全8問）

Q1. 子どもがいることを言うと男性に引かれます…どう伝えるべき？

子どもがいることは隠すべきではありませんが、伝え方の順番が大切です。 まず“あなた自身の魅力”を感じてもらってから、落ち着いたタイミングで事実として淡々と伝えるのがベスト。

Q2. 40代の婚活は厳しいですか？

確かに20代ほどの需要はありませんが、同年代男性からの需要は安定しています。 特に離婚経験者の男性は「落ち着いたパートナーを求めている」傾向が強く、40代女性との相性は良いです。

Q3. 会話が苦手で沈黙が怖いです…

心理学的には、沈黙は“緊張している証拠”として悪い印象になりづらいことが分かっています。焦らず、相手の話を“オウム返し＋肯定”で続けるだけで十分に会話は成立します。

Q4. バツイチというコンプレックスが拭えません

離婚経験は弱点ではなく、“次の結婚を成功させるための学び”です。経験があることで、むしろ会話が深まりやすく、再婚同士の夫婦ほど満足度が高いケースが多いです。

Q5. 年収が高くない男性はやっぱり不安…

40代女性が再婚で重視すべきは“収入”より“生活の安定性”。 浪費家ではない、感情の波が激しくない、責任感がある――こうした男性は年収以上の価値があります。

Q6. 結婚相談所とマッチングアプリ、どちらが良いですか？

再婚を目指すアラフォー女性には、結婚相談所のほうが相性が良いことが多いです。目的が明確で、遊び目的の人が少なく、離婚歴への理解もあるためです。

Q7. 交際が続かない理由が分かりません

会話のテンポや“相手への興味の示し方”が合っていない可能性があります。 連絡の頻度や質問の仕方を少し調整するだけで、継続率は大きく変わります。

Q8. 再婚に踏み切る決断の基準は？

恋愛のドキドキより、“一緒にいて落ち着くかどうか”。 価値観が一致し、丁寧に話し合える関係であることが最大の決め手です。

9. 再婚に成功したバツイチ女性が最後に言った言葉

私がサポートして再婚した女性の多くが、最後に共通してこう言いました。

「もっと早く“現実の婚活”に切り替えていればよかった」

40代からの婚活は、夢を削るものではありません。 むしろ、若いころより“自分の幸せを選べる婚活”です。

年齢はハンデではなく、“経験値”。 離婚は傷ではなく、“学び”。 そして再婚は、“自分の人生をもう一度デザインする挑戦”。

あなたにも必ず、心から安らげるパートナーが現れます。 安心して進んでください。 私はいつでも、あなたの婚活の味方です。