婚活プロフィールの書き方｜アラフォー女性が“選ばれる”ための成功例とNGパターン

「婚活アプリでなかなかマッチングしない…」
「いいねが来ないのは年齢のせい？」

そんな悩みを抱えるアラフォー女性は少なくありません。
しかし、実は多くの場合、「プロフィールの書き方」に原因があります。

本記事では、アラフォー女性が婚活で“選ばれる”ために必要なプロフィール作成の成功例・NG例・改善ポイントを、体験談とQ&Aを交えながら詳しく解説します。

プロフィールで第一印象が決まる理由

婚活アプリや婚活サイトでは、実際に会う前に「プロフィール」がすべてです。

つまり、写真と自己紹介文だけで、あなたの印象が決まります。
実際にメッセージをもらえるか・会ってみたいと思われるかは、プロフィール次第なのです。

アラフォー女性にありがちなプロフィールの悩み

• 「真面目すぎて地味な印象に見える」
• 「謙遜しすぎて魅力が伝わらない」
• 「理想が高いと思われるような内容になっている」

これらのポイントを押さえて、改善していきましょう。

体験談：プロフィールを変えただけで反応が3倍に

私は42歳・東京在住の会社員。婚活アプリを始めて3か月、「いいね」が数日に1件程度で、メッセージもなかなか続かず、自信を失いかけていました。

そこで思い切ってプロフィールを全面的に見直しました。
結果、1週間で10件以上の「いいね」が届き、マッチング数も大幅に増加。今では交際中のパートナーがいます。

変えたポイントは以下の通りです：

• 最初の一文に「明るさ」を追加
• 具体的な趣味や週末の過ごし方を記載
• 結婚後のイメージを簡潔に伝えた

小さな違いが、大きな変化を生み出します。

成功する婚活プロフィールの構成とは？

1. 挨拶と現在の状況

例：「プロフィールをご覧いただきありがとうございます。都内で営業職をしている〇〇と申します。」

2. 趣味や好きなこと

例：「休日は読書やカフェ巡りを楽しんでいます。最近は散歩しながら季節の花を見るのが癒しです。」

3. 性格・人柄

例：「初対面では緊張しますが、慣れるとよく笑うと言われます。相手の気持ちを考えて行動することを大切にしています。」

4. 結婚への思いと将来のビジョン

例：「将来は、笑顔が絶えない温かい家庭を築きたいと思っています。一緒にご飯を作ったり、季節のイベントを楽しめる方と出会えたら嬉しいです。」

5. お相手に望むこと（柔らかく）

例：「価値観を尊重し合える関係を築ける方と出会えたらと思います。」

このように、具体性＋前向きな雰囲気を意識することで、相手に伝わるプロフィールになります。

やってはいけないNGプロフィール例

■ ネガティブな内容が目立つ

「仕事が忙しくて出会いがありません」
→ これは「忙しい人＝婚活に本気じゃない」と捉えられがちです。

■ 理想が高すぎる印象を与える

「年収〇〇万円以上」「身長〇〇cm以上の方」
→ 条件を書きすぎると、相手が身構えてしまいます。

■ 過去の恋愛に言及

「前の交際で傷ついたことがあり…」
→ 婚活プロフィールに過去の話は不要です。未来志向を心がけましょう。

■ 「よろしくお願いします」のみ

内容が少ないと、真剣さが伝わりません。
最低でも200〜300文字程度は書くようにしましょう。

Q&A：婚活プロフィールのよくある疑問

Q：趣味が特になくて書けません…

A：趣味がなくても大丈夫です。
「最近ハマっていること」や「休日の過ごし方」を書くと、相手が想像しやすくなります。

Q：自分をどうアピールすればいい？

A：他人からよく言われること（例：丁寧、落ち着いている）をヒントに、自分を客観的に表現してみましょう。

Q：写真と文章、どちらが大事？

A：両方大切ですが、第一印象は写真で決まり、その後の印象を文章が支えます。写真は清潔感と笑顔を意識し、文章では人柄と真剣さを伝えましょう。

Q：自己紹介文はどのくらいの長さがいい？

A：長すぎても読まれにくく、短すぎると内容が伝わりません。目安は250文字から400文字程度です。

プロフィール写真のチェックポイント

• 自然な笑顔
• 明るい場所（できれば屋外）
• 清潔感のある服装
• サブ写真に全身写真や趣味の様子も追加

加工しすぎた写真や、10年以上前の写真は避けましょう。実物とのギャップが大きいと、初対面の印象が悪くなります。

プロフィール改善で効果が出た成功例

● 40歳・会社員

自己紹介文を丁寧に書き直しただけで「いいね」が1週間で3倍に。落ち着いた人柄が文章から伝わると、褒められるようになった。

● 44歳・バツイチ

過去の結婚歴については触れず、「再婚も前向きに考えています」と一文のみ。重くならず、真剣度も伝わり、半年後に成婚。

● 41歳・趣味がないことが悩みだった女性

「料理初心者ですが、最近少しずつ挑戦しています」と書いたことで、「一緒に料理できる人を探していました！」という声が届くように。

まとめ：プロフィールは「会ってみたい」と思わせる鍵

婚活で最も重要なのは、最初の印象。その入口がプロフィールです。

▼選ばれるプロフィールのポイント：

• 前向きな文章で明るい雰囲気に
• 具体性のある自己紹介文
• 将来像や価値観を自然に伝える
• 写真は自然体＋清潔感を大切に

少しの工夫で、出会いの質と量は大きく変わります。

次回の記事では、「婚活NG行動ワースト5とその改善策」についてご紹介します。