婚活と聞くと、20代や30代前半の女性が中心と思われがちですが、実際には40歳前後の「アラフォー世代」こそ、最も真剣に結婚を考える世代でもあります。この記事では、実際にバツイチでアラフォーの女性が婚活アプリ「アンジュ」を活用して、見た目や年収ではなく「人柄重視」で理想の相手を見つけたリアルな体験談を紹介します。

最近は「婚活はネットで行うのが当たり前」と言われる時代。特に、結婚相談所や合コンでは出会えなかったタイプの人と出会えることから、マッチングアプリでの婚活が一般的になっています。その中でもアンジュは「30代後半〜40代向け」「真剣な出会い」「落ち着いた雰囲気」という特徴を持つアプリとして注目されています。

◆ アンジュを選んだ理由：年齢層と“人柄重視”の文化

今回紹介するのは、42歳の女性・彩乃さん（仮名）。一度結婚を経験したものの、価値観のすれ違いで離婚。数年間のシングル生活を経て、再婚を意識し始めたときに出会ったのが「アンジュ」でした。

彩乃さんはこう語ります。

「他のマッチングアプリでは、どうしても年齢で弾かれたり、メッセージのやり取りが軽い感じで終わってしまって…。でもアンジュは落ち着いた雰囲気で、最初から“人となり”を大切にしている方が多かったんです」

実際、アンジュは利用者の年齢層が30代後半〜40代中心で、プロフィールも「趣味」「価値観」「休日の過ごし方」など人柄に関する情報が充実しています。外見や年収よりも「誠実さ」や「安心感」でマッチングするケースが多いのが特徴です。

◆ 婚活心理学で見る「アラフォー女性の不安」

心理学的に見ると、アラフォー女性の婚活における最大の壁は「自己評価の低下」と「将来への焦り」です。バツイチという経験があると、つい自分を過小評価してしまう傾向があり、「もう選ばれないかも」と思ってしまうことがあります。

しかし、婚活心理学では「経験がある＝人を見る目が育っている」とも言えます。彩乃さんも、初婚時代よりも「相手の本質」を見抜けるようになっていました。彼女がアンジュで意識したのは、“スペックではなく一緒にいて安心できるか”という感覚です。

◆ マッチング成功までの道のり

彩乃さんはアンジュに登録後、まずプロフィール作成に2日をかけました。写真は笑顔の自然なものを選び、自己紹介文では「仕事も家庭も大切にしたい」「お互いを尊重できる関係を築きたい」と率直に書いたそうです。

最初の1週間で「いいね」をくれた男性は12人。その中で特に気になったのが、同年代の会社員・健一さん（45歳）。初回のメッセージから誠実さを感じ、毎日少しずつやり取りを続けました。

メッセージのやり取りで意識したポイント

• 返信を焦らず、自然体で送る
• 「質問攻め」にならないよう、共感を交える
• 無理に盛り上げようとせず、落ち着いたテンポで

このように、彩乃さんは心理的な距離感を大切にするコミュニケーションを意識しました。心理学では「自己開示の段階理論」という考えがあり、最初から深い話をしすぎると相手が引いてしまうこともあります。彩乃さんはあえて“時間をかけて信頼を積み上げる”方法を選んだのです。

◆ 初対面の印象と「価値観の一致」

初めて会ったのは、登録から3週間後の週末。都内の落ち着いたカフェでランチをしました。健一さんは写真通りの穏やかな人で、会話のテンポや笑いのツボもぴったりだったそうです。

興味深いのは、話題が自然に「結婚観」に移ったときのこと。健一さんが「一緒にご飯を食べて、何気ない日常を楽しめる関係が理想」と語った瞬間、彩乃さんは“この人とは価値観が合う”と感じたそうです。

婚活心理学では、共通の価値観を持つことを「価値観一致効果」と呼びます。人は似た価値観を持つ相手といると安心感を覚え、信頼を築きやすいのです。

◆ 婚活における「現実」と「高望み」の境界線

婚活ではしばしば「高望みしすぎて結婚できない」という話が出ます。実際、彩乃さんも最初は“年収600万円以上、身長175cm以上”など条件をリストアップしていました。しかし、あるとき心理学本で「理想の条件が多いほど、脳は“減点方式”で相手を見るようになる」と知り、考え方を変えたそうです。

彼女は条件を「一緒にいて安心できる」「会話が自然」「誠実さを感じる」の3つに絞りました。すると、これまでスルーしていたタイプの男性の魅力が見えてきたのです。

この心理的転換が、健一さんとの出会いにつながりました。

◆ 交際スタート後のリアルな壁

交際が始まると、幸せだけではなく“再婚ならではの不安”も出てきます。たとえば、互いの過去への理解、家族との距離感、再婚に対する世間の目などです。

彩乃さんは最初、「過去をどう説明すればいいか」「また同じ失敗をするのでは」と悩みました。そんな時、心理カウンセラーの動画で「過去の失敗を否定ではなく“学び”として語ると、人は共感を覚える」という言葉に出会い、勇気を出して話してみたそうです。

「健一さんは『その経験があったから、今の彩乃さんがあるんだね』って言ってくれたんです。その瞬間、心から“この人なら大丈夫”って思えました」

心理的に言うと、これは「受容と共感」による信頼形成です。自分の弱さや過去を受け止めてもらうことで、愛着と安心が深まります。彩乃さんは「バツイチであることを隠さない」スタイルが功を奏したのです。

◆ Q&A：アラフォー再婚活の疑問に答える

Q1. バツイチだと、やはり不利ですか？

A1. 一概に不利とは言えません。心理学的には、離婚経験者は「人間関係の再構築能力が高い」とされます。アンジュのように再婚者も多い環境では、むしろ誠実さが評価される傾向があります。

Q2. メッセージが続かないとき、どうすれば？

A2. 一番大切なのは「共感の返し方」です。相手の発言に「そうなんですね」「分かります」だけで終わると会話が途切れやすいです。相手の話＋自分の体験を組み合わせると、話が深まります。

Q3. 条件を下げたら妥協になるのでは？

A3. 条件を減らすのは「妥協」ではなく「本質の見極め」です。人柄・誠実さ・生活リズムなど“長く一緒にいる上での相性”を重視する方が、結果的に満足度が高くなります。

◆ 次回予告

次回は、彩乃さんと健一さんが「アンジュでマッチング→交際→結婚」へと進んでいく中で、どのような心理的壁を乗り越えたのかを詳しく紹介します。さらに、アラフォー女性が婚活で“人柄重視”の相手を見つけるための具体的ステップも解説します。

バツイチ＆アラフォー女性がアンジュで“人柄重視の相手”を見つけたプロセス（後編）

前回は、42歳バツイチ女性・彩乃さん（仮名）が婚活アプリ「アンジュ」で“人柄重視”の男性と出会い、信頼を育てていくまでの過程を紹介しました。今回はその続きとして、交際から結婚までの心理的プロセス、そしてアラフォー婚活におけるリアルな課題と乗り越え方を掘り下げていきます。

◆ 交際初期に起きやすい「心理的距離のゆらぎ」

交際が始まった直後は、誰もが「うまくいくかな？」という期待と不安を抱えます。特にアラフォー世代では、若い頃のように勢いだけで進めるのではなく、慎重さが強く出る傾向があります。

心理学的には、恋愛初期には「自己防衛本能」と「愛着形成欲求」が同時に働くため、相手を試すような言動が出ることがあります。彩乃さんも例外ではありませんでした。

「ある日、彼からのLINEの返信が半日なかっただけで“冷めたのかな…”と不安になってしまって。でも、冷静に考えると、彼はいつも誠実に向き合ってくれていました」

このような不安は、過去の恋愛体験や離婚経験が影響している場合もあります。心理的には“見捨てられ不安”と呼ばれるものです。彩乃さんはこれに気づいたとき、焦って確認メッセージを送るのではなく、自分の感情を客観視するように努めたそうです。

これは心理療法でも重要視される「メタ認知（自分を俯瞰して見る力）」です。自分の感情に飲み込まれずに行動できる人ほど、安定した関係を築けるとされています。

◆ 過去との向き合い方：失敗の記憶を“財産”に変える

アラフォー婚活では、多くの人が「過去の恋愛や離婚をどう扱うか」で悩みます。過去を隠そうとすればするほど、相手との信頼関係が遠のくというジレンマに陥りがちです。

彩乃さんは、あるタイミングで勇気を出して前夫との離婚理由を話しました。すると、健一さんは「誰だって失敗はあるよ。でも、その経験をどう活かすかが大事だと思う」と返してくれたそうです。

このやりとりが決定的でした。心理学でいう「自己開示 reciprocity（相互開示の法則）」が働いたのです。人は相手が心を開いたとき、自分も開示しようとする心理的傾向を持っています。健一さんも自分の過去の悩みを話し、2人の関係は一気に深まりました。

◆ 家族・再婚へのハードル：現実的な問題をどう超えたか

交際が安定してから、次に直面したのは家族の理解でした。健一さんの両親は保守的で、「再婚の女性か…」という反応を見せたそうです。

彩乃さんは無理に印象を変えようとせず、誠実に接することを心がけました。初対面の場では派手な服装を避け、相手の話をよく聞き、穏やかな笑顔で対応。その結果、「しっかりした人だね」と言われるようになりました。

心理学で言う「初頭効果」と「親近効果」を意識した行動です。第一印象（初頭効果）を丁寧に整え、継続的なコミュニケーション（親近効果）を重ねることで、印象は大きく変わります。

◆ 婚活における“高望み”の罠と、その心理的メカニズム

婚活で失敗する人の多くは、「理想条件を減らせない」という共通点があります。これは心理学的に“認知バイアス”の一種で、「損失回避バイアス（失うことを極端に恐れる）」が働いているためです。

たとえば、「年収600万円の人を選ばなければ後悔する」と思ってしまうのは、“失うリスク”を過大評価している状態です。しかし実際の幸福度研究では、結婚満足度に最も影響するのは「会話の頻度」「信頼」「共感のしやすさ」です。

彩乃さんが「条件」ではなく「感覚」を優先した結果、健一さんとの関係は自然に発展しました。ここに婚活成功の本質があります。

◆ 成功の決め手：アンジュの「共感軸マッチング」

アンジュでは、プロフィール項目に「性格診断」「価値観タグ」「趣味カテゴリ」などが多く設定されています。彩乃さんはこれらを丁寧に入力し、「休日はカフェ巡り」「穏やかな時間が好き」といった具体的な記述を心がけました。

結果、健一さんと趣味・性格・結婚観が複数一致。アルゴリズム上も高相性と表示されました。心理的に見ても、共通点の多さは「親近効果」を強め、初対面時の信頼感を高めます。

◆ 婚活中に心が折れそうになったときの対処法

婚活が長期化すると、誰でも「もう無理かもしれない」と思う瞬間があります。彩乃さんも、初期に何人かの男性とやり取りが途切れたとき、落ち込んだそうです。

その時に実践したのが「婚活ノート」。出会いの経過・感じたこと・反省点を日記のように記録しました。心理学的には「筆記開示（expressive writing）」と呼ばれ、感情を文字にすることでストレスを整理できる方法です。

また、ネガティブな感情を抑え込まず「今日は落ち込んだ」と正直に書くことが、気持ちのリセットにつながりました。結果、次の出会いに前向きな気持ちで臨めるようになったのです。

◆ 結婚までの決断：心の“安全基地”を感じた瞬間

交際開始から半年後、健一さんから「そろそろ一緒に暮らさないか」とプロポーズがありました。彩乃さんは迷わず「はい」と答えたそうです。

決め手となったのは、「無理をしない自分でいられる」という感覚でした。心理学ではこれを「安全基地（secure base）」と呼びます。相手と一緒にいることで心が落ち着き、安心感を感じる関係こそ、長続きする結婚の基盤となります。

彩乃さんは、再婚というプレッシャーよりも、「ようやく自分を受け入れてくれる場所に出会えた」という喜びを感じていました。

◆ 婚活に成功する人の共通点：心理×行動分析

彩乃さんの体験から導ける「成功するアラフォー婚活の3原則」は以下の通りです。

1. 理想を減らし、本質を見極める
   「どんな人といると安心できるか」を軸に考えることで、出会いの幅が広がる。
2. 自分を隠さず、誠実に表現する
   バツイチや年齢を恐れず、自分の経験を“魅力の一部”として語る。
3. 焦らず、心理的距離を育てる
   短期決戦よりも、信頼を積み重ねるプロセスを重視する。

これらは単なるテクニックではなく、「心理的成熟度」と「現実的判断力」を両立させる考え方です。若い頃の恋愛とは違い、アラフォー婚活では“安心して生きられる相手”を選ぶことが何より重要になります。

◆ Q&A：アラフォー婚活のリアルなお悩み相談

Q1. 婚活アプリに抵抗があります。実際どう使えば安全ですか？

A1. アンジュのように年齢確認や本人確認が徹底しているアプリを選ぶのが第一歩です。また、プロフィールを丁寧に書くことで、真剣な人と出会いやすくなります。最初の出会いは必ず人の多い場所で会うなど、安全対策も忘れずに。

Q2. 再婚希望だと男性に引かれませんか？

A2. むしろ、同じ経験を持つ人や、過去を理解してくれる男性も多いです。彩乃さんのように正直に話した方が、信頼関係を築きやすくなります。無理に“初婚っぽく”装うより、誠実な印象を大切にしましょう。

Q3. アラフォーでも恋愛感情は必要ですか？

A3. はい、必要です。ただし、若い頃の“ときめき重視”ではなく、“安心して心を預けられる”感情が大切です。恋愛心理学ではこれを「情緒的安定型愛着」と呼びます。安定した愛情こそ、長く続く関係を支えます。

◆ 婚活の失敗談から学ぶポイント

アンジュ利用者の中には、途中で挫折した人も少なくありません。その多くは「最初の印象だけで判断した」「理想条件にこだわりすぎた」という共通点があります。

ある40代女性は、プロフィールの写真を盛りすぎた結果、実際に会ったときにギャップを感じさせてしまい、関係が続かなかったそうです。このように、婚活では“見せ方”より“誠実さ”が重要です。

心理学的には、人は「誠実さの欠如」を最も早く見抜くと言われています。表面的な魅力ではなく、誠実で一貫した態度が信頼を築くカギになります。

◆ アンジュで理想の再婚を叶えるステップまとめ

1. プロフィールを丁寧に書く（趣味・価値観・休日の過ごし方を具体的に）
2. 写真は笑顔で自然体を意識する
3. 条件を減らし、人柄重視で検索する
4. メッセージは共感＋自分の体験を織り交ぜる
5. 出会いを焦らず、信頼を育てる

この5ステップを実践することで、婚活の成功率は大きく変わります。アンジュは落ち着いた年齢層が多いため、真面目に活動するほど成果が出やすい環境です。

◆ まとめ：アラフォーだからこそ輝ける婚活がある

「もう若くないから」「バツイチだから」と悩む必要はありません。経験を重ねた今だからこそ、自分に合う相手を見極める力があります。

彩乃さんのように、過去を恐れず、自分らしさを表現できた人ほど、最終的に“心から安らげる相手”と出会っています。婚活とは、誰かに選ばれるための戦いではなく、自分自身を再発見する旅でもあるのです。

もし今、あなたが婚活に迷っているなら、焦らず一歩ずつ。アンジュのように「人柄でつながる場所」から始めてみてください。年齢も過去も関係なく、誠実な出会いは必ず存在します。

次に“人柄重視の相手”を見つけるのは、あなたの番です。